Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист
http://slimir.ru/

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | Домашние тренировки

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Худеем с Джиллиан Майклс
13 Просмотры

Описание

В этом видео я собрала самые эффективные упражнения с гантелями на все тело, которые сочетают в себе тонус и силу!


Всего за 15 минут в день, 3-4 раза в неделю, мы проработаем каждый миллиметр тела. Эти упражнения хорошо укрепляют мышечный корсет, спину, ноги, руки и плечи.

Буквально через пару недель ваше тело станет подтянутым и приобретет красивый рельеф, плечи расправятся, улучшится осанка, спина будет ровной и красивой!

Присоединяйтесь ко мне прямо сейчас, поехали!


Не забывайте подписаться на мой канал, ставьте лайк, если понравилось и обязательно делитесь своими результатами в комментариях!



♥ Tatyana Khyzhniak on INSTAGRAM: http://instagram.com/tatyanakhyzhniak

♥ Find Tatyana Khyzhniak on FACEBOOK: https://www.facebook.com/khyzhniak.tatyana

———————————————————————————

Каждую тренировку начинаем с разминки.

Можно взять из этого видео
➟ https://youtu.be/DEWyFIva1UM

В конце тренировки не забудьте о заминке и растяжке.

Заминку и растяжку можно выполнить из этого видео
➟ https://youtu.be/6eJ76IoVE-w

———————————————————————————
TATYANA KHYZHNIAK - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.

Мой канал для новичков, любителей и продвинутых спортсменов, которые хотят быть здоровыми, красивыми, подтянутыми и счастливыми, и все это в домашних условиях.

ПОДПИШИСЬ, ➟ https://www.youtube.com/c/tatyanakhyzhniak, чтобы не пропустить новые видео!

———————————————————————————

#тренировкасгантелями #домашниетренировки #домашнийтренер

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
http://workoutexpert.ru/
http://massexpert.ru/
http://reliefexpert.ru/
http://spina1.ru/
ledy-fitnes.ru/
http://minet.sex-kurs.ru/
RSS