Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист
http://slimir.ru/

Табата. Жиросжигающая тренировка на все тело.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Худеем с Джиллиан Майклс
15 Просмотры

Описание

Привет!

Меня зовут Айка.
И сегодня у нас ТАБАТА!

Мой блог с бесплатными упражнениями и тренировками: https://instagram.com/sataechka


Всем эффективных тренировок!

ТАБАТА на все тело!

Каждую Табату делаем по 3 круга, после завершения всех - делаем общий 4 круг из 10 упражнений!


Табата 1:
-Джампинг-Джек+полуберпи;
-Крест-накрест+кузнечик;
-Полуберпи+ноги в сторону;
-Скрутка 2 раза+прыжок вверх;
-Полуберпи+велосипед;

Табата 2:
- Отжимания;
- Джампинг-Джек+колено;
- Переход на прямые руки в планке+велосипед;
- Перескок через середину;
- Прыжок в сторону двумя ногами в планке+прыжок вперед.


#табата #жиросжигающаятренировка #тренировкадома #тренируемсядома #тренировканавсетело

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
http://workoutexpert.ru/
http://massexpert.ru/
http://reliefexpert.ru/
http://spina1.ru/
ledy-fitnes.ru/
http://minet.sex-kurs.ru/
RSS